Klassische Massage
Die Klassische Massage ist die bekannteste Massageform. Sie ist auf die Behandlung der Muskeln, Sehnen und Bänder ausgerichtet. Durch Streichungen, Dehnungen, Knetungen und punktuellen Druck werden verspannte Muskeln gelockert. Bänder und Sehnen werden geschmeidiger. Die Durchblutung wird gesteigert und Verklebungen der Haut werden gelöst.
Wirkungen
• Lösen von muskulären Verspannungen
• Schmerzlinderung
• Steigerung der Durchblutung
• Stress mindernd
Indikationen
• Beschwerden des Bewegungsapparates
• Muskuläre Spannungszustände
• Rücken- und Nackenschmerzen
• Kopfschmerzen, Migräne
• Unterstützung von Sportlern
• Beschwerden während der Schwangerschaft
Rhythmische Massage
Die Rhythmische Massage nach Dr. med. Ita Wegman / Hauschka ist verwandt mit der Klassischen Massage. Sie beruht auf Gesichtspunkten der Anthroposophischen Medizin und ist eine sanfte Therapie. Bei dieser werden Massagegriffe bewusst rhythmisch gestaltet. Die Qualität und Intensität wird dabei den Bedürfnissen des zu Behandelnden angepasst. Bei der Rhythmischen Massage wird langfristig angestrebt den ganzen Körper in die Behandlung mit ein zu beziehen. Es gilt Problemzonen wieder in den Gesamtzusammenhang einzugliedern und ein ganzheitliches Gleichgewicht herzustellen. Dies wirkt sich auch positiv auf die Psyche aus.
Wirkung
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Das Bindegewebe wird gelockert, Verklebungen werden gelöst
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Muskelspannungen werden reguliert
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Die Durchblutung wird gesteigert
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Die Zirkulation der Körperflüssigkeiten wird gefördert
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Die Atmung wird vertieft
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Schmerzen werden gelindert
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Das Körperbewusstsein wird gefördert
Indikationen
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Schmerzzustände, Kopfschmerzen, Migräne
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Psychosomatische Erkrankungen
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Erschöpfung, Schlafstörungen, Burnout
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Beschwerden, Verletzungen am Bewegungsapparat
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Unterstützung bei Tumorleiden
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Rheumatische Erkrankungen
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Lungenerkrankungen
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Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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Verdauungsstörungen
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Beschwerden während der Schwangerschaft
Myofascial Release
Wie bei anderen Faszienmethoden geht man beim Myofascial Release vor allem auf die Faszien im Körper ein. Faszien sind bindegewebige Häute innerhalb des Körpers, welche die verschiedenen Strukturen und Organe untereinander verbinden. Sie bilden ein Netzwerk, welches den gesamten Körper durchzieht. In diesem Fasziennetz kann es durch verschiedene Ursachen zu Verklebungen und Verfestigungen kommen. Beim Myofasciel Release geht es vor allem darum diese zu lösen und den Körper so wieder in ein Gleichgewicht zu bringen. Es handelt sich dabei um eine teils kräftige und sehr angenehme Therapiemethode.
Wirkung
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intensiv lösend
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Löst auch hartnäckige Verspannungen
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schmerzlindernd
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regt die Durchblutung an
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kräftige Massage ohne Schmerzen auszulösen
Indikationen
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Kopfschmerzen, Migräne
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Beschwerden des Bewegungsapparates
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Muskuläre Spannungszustände
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Rücken- und Nackenschmerzen
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Unterstützung von Sportlern
Schröpfen
Beim Schröpfen werden Gläser mit einem Vakuum auf die Haut gesetzt, sodass sich das Glas an die Haut ansaugt. Das Vakuum kann mit Feuer (Feuerschröpfen) oder mechanisch (wie in meiner Praxis) erzeugt werden. Der Körper wird heraus gefordert länger an der betroffenen Stelle aktiv zu sein. Ein Hämatom kann entstehen.
Wirkungen
• lindert Schmerzen
• fördert die Durchblutung
• regt Selbstheilungskräfte an
• die Wirkung hält länger an
• löst Spannungszustände
Indikationen
• Verdauungsstörungen
• Menstruationsbeschwerden
• Schlaflosigkeit
• hartnäckige Spannungszustände
• starke Verklebungen im Gewebe
Manuelle Lymphdrainage
Die Manuelle Lymphdrainage ist die Methode der Wahl zur Behandlung von Ödemen (Flüssigkeitseinlagerungen im Gewebe). Durch spezielle flächige Griffe wird der Abtransport der Gewebeflüssigkeit gefördert (Lymphflüssigkeit). Somit wird das betroffene Körpergebiet entstaut.
Wirkungen
• Verminderung von Ödemen und Schwellungen
• Schmerzlinderung
• Lockerung von verklebtem Bindegewebe
Indikationen
• Lymphödeme (z.B. nach Lymphknotenentfernung bei Tumorerkrankungen)
• Venenprobleme (Chronisch Venöse Insuffizienz)
• nach Operationen (postoperative Ödeme)
• Prellungen, Sportverletzungen
• Schwangerschaftsödeme
Strömungsmassage nach Dr. S. Pressel (Presselmassage)
Bei der Strömungsmassage nach Dr. med. Simeon Pressel (auch bekannt als Presselmassage) werden die Muskeln und das Gewebe in tiefen und fliessenden Massagegriffen massiert. Es sind meist rasche, aufwirbelnde Bewegungen, welche die Muskulatur gut durcharbeiten und bewegen. Dies ist sehr entspannend, belebend und regt die Durchblutung an. Verhärtungen werden wieder in Fluss gebracht. Man fühlt sich lebendig und leicht.
Wirkung
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entspannend, lösend
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schmerzlindernd
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belebend
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regt die Durchblutung an
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kräftige Massage ohne Schmerzen auszulösen
Indikationen
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Rückenschmerzen, Schmerzzustände
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Kopfschmerzen, Migräne
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Erschöpfungen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit
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Menstruationsbeschwerden (PMS)
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Wehenanregend / Einleitung zur Geburt
